Tìm hiểu những bệnh văn phòng thường gặp nhất của 12 con giáp là gì?

Người tuổi Dần cũng như người tuổi Ngọ rất dễ bị béo phì khi làm việc ở văn phòng, ít vận động mà ăn nhiều. Đặc biệt, đây được coi là bài toán khó đối với các chị em làm việc văn phòng ở 2 độ tuổi này.

Bởi lối sống thụ động trở thành một thói quen khó bỏ nên cân nặng của các bé gái cũng như bé trai sinh năm Dần hoặc Ngọ tăng lên đáng kể theo thời gian và rất khó kiểm soát.

Đặc biệt là vùng eo, hông và bụng thường tích tụ nhiều mỡ. Tăng thì dễ nhưng mất thì khó. Điều này không chỉ khiến họ gặp khó khăn trong việc lựa chọn trang phục mà còn tác động tiêu cực đến sức khỏe lâu dài.

Khi nhắc đến bệnh văn phòng của 12 con giáp, đặc biệt những người sinh năm Sửu, Hợi là đau tay hoặc cứng ống cổ tay.

Việc gõ máy tính và click chuột liên tục bằng cả hai tay sẽ gây đau nhức các khớp tay.

Hội chứng ống cổ tay biểu hiện bằng tình trạng đau lan xuống ngón cái, ngón trỏ, ngón giữa và nửa trong của ngón đeo nhẫn. Cảm giác tê giống như ngứa ran hoặc như kim châm. Một số người bị đau lan ra ở cổ tay và lòng bàn tay, đặc biệt là vào ban đêm. Cảm giác đau và tê đôi khi lan xuống cẳng tay, gây khó khăn cho việc cầm nắm.

Bạn nên chụm hai bàn tay vào nhau rồi dang rộng ra trong một phút. Bắt chéo các ngón tay của cả hai bàn tay lại với nhau và gập nhẹ nhàng. Không cầm chuột máy tính hoặc gõ phím liên tục trong nhiều giờ.

Do đặc điểm công việc hiện tại nên người tuổi Tý, Tý sử dụng máy tính quá thường xuyên mỗi ngày.

Ngồi quá lâu trước máy tính khiến bạn dễ mắc các bệnh về thị lực. Căng mắt và khô mắt là hai triệu chứng dễ nhận thấy nhất của các cô nàng công sở. Ngoài ra, làm việc nhiều giờ liên tục bên máy tính sẽ khiến bạn đau đầu và có cảm giác buồn nôn rất khó chịu.

Vì vậy, để tránh tình trạng khô mắt, bạn nên chớp mắt thường xuyên để mắt không bị mỏi và khô. Cứ sau 30-60 phút, hãy thư giãn mắt bằng cách nhắm và mở chúng trong 10 giây. Sau đó đảo mắt sang trái và phải trong 1-2 phút. Nhìn lên, nhìn xuống trong một phút. Nhìn từ gần đến xa, rồi từ xa đến gần trong một phút. Dùng lòng bàn tay xoa nhẹ nhàng cả hai mắt trong vòng 30-60 giây.

Đừng quên bỏ túi một lọ thuốc nhỏ mắt khi đến nơi làm việc. Ngoài ra, bạn nên chọn chỗ ngồi gần cửa sổ có không khí và ánh sáng tự nhiên sẽ có lợi cho sức khỏe.

Trong môi trường văn phòng luôn mở máy điều hòa cả ngày, những người tuổi Mão cũng như những người tuổi Thìn thường bị lạnh đầu, cổ và toàn thân, điều này ảnh hưởng không tốt đến hệ hô hấp.

Điều này càng ảnh hưởng đến sức khỏe của những người có hệ miễn dịch yếu hơn những người khác, chẳng hạn như những người sinh năm Mão và Rồng. Đồng thời, điều chỉnh nhiệt độ phòng làm việc ở khoảng 26-27 độ.

Thực tế là virus cúm lây lan rất nhanh trong môi trường không được thông thoáng, vì vậy bạn nên giữ thói quen hắt hơi càng ít càng tốt để ảnh hưởng đến những người xung quanh.

Ngoài ra, màn hình máy tính, bàn phím, chuột cũng là nơi dễ dàng mang mầm bệnh về đường hô hấp. Mỗi centimet vuông trong văn phòng có tới 500 loại vi khuẩn và gấp 150 lần trong nhà vệ sinh.

Áp lực công việc quá nhiều khiến các nàng công sở ăn uống thất thường, đôi khi phải ăn gấp. Đó là nguyên nhân gây ra chứng đau dạ dày mãn tính ở hầu hết những người sinh năm Đinh Dậu.

Đặc biệt là những người có công việc thường xuyên phải tiêu thụ lượng protein dư thừa và không thể bỏ qua rượu bia. Điều này dễ dàng ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Nếu nhẹ, bạn có thể bị rối loạn tiêu hóa. Về lâu dài, điều này sẽ ảnh hưởng rất lớn đến hệ tiêu hóa của bạn và gây ra các bệnh nghiêm trọng hơn.

Để hạn chế điều này, bạn nên chú ý hơn đến chế độ ăn uống của mình. Bạn cần ăn đủ chất dinh dưỡng, nhiều rau và chất xơ trong các bữa ăn chính. Ngoài ra, hãy ăn nhiều trái cây, bổ sung vitamin và uống đủ nước mỗi ngày.

Bạn cũng có thể sử dụng các thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa như sữa chua, men vi sinh,… Và đừng quên ăn chậm, nhai kỹ để đảm bảo thức ăn được tiêu hóa trơn tru khi tiếp tục ngồi trước máy tính. nhieu gio.