Từ xa xưa, di sản văn hóa của Trung Quốc đã rất sâu sắc, đặc biệt là sau hơn 2000 năm kết tủa văn hóa, tất cả các khía cạnh của lĩnh vực văn hóa đều rất hoàn chỉnh. Ngoài văn hóa được các học giả yêu thích, những câu nói dân gian còn chứa đựng trí tuệ và kinh nghiệm mà người xưa để lại hàng ngàn năm.
Những câu nói phổ biến được truyền lại giữa những người bình thường này thường tiết lộ một số sự thật sâu sắc. Dân gian có câu “canh ba chớ tham, nửa đêm chớ tham”.
xem ba không ham muốn
Người xưa thường lấy chữ chung làm đơn vị đo thời gian. Thời gian ban đêm gồm 5 canh thức bắt đầu từ 7 giờ tối đến 5 giờ sáng hôm sau. Bởi vậy mới có câu tục ngữ “Nửa đêm ngủ, sáng dậy” dùng để diễn tả một công việc nặng nhọc. “Tam canh đừng tham sắc nữ” là lời khuyên chân thành dành cho các đấng mày râu.
“Tam canh” thời xưa được coi là khoảng thời gian từ 23 giờ đêm đến 1 giờ sáng. Theo quan điểm của y học Trung Quốc, khoảng thời gian này được sử dụng để ngủ, cũng là thời gian các cơ quan nội tạng tiến hành. Điều hòa, phục hồi quá trình giải độc. Vì vậy, thời gian này nếu mọi người không nghỉ ngơi mà sinh hoạt vợ chồng sẽ cản trở quá trình giải độc của gan, nếu không được kiềm chế trong thời gian dài còn gây áp lực cho thận. tổn hại đến sức khỏe của thận.
Theo khoa học hiện đại, nghiên cứu về giấc ngủ hiện đại nhất cho thấy giấc ngủ sâu nhất và mãnh liệt nhất trong hai giờ đầu tiên, trong giai đoạn REM (chuyển động mắt nhanh) đầu tiên, và do đó có tác dụng phục hồi. hồi phục nhiều nhất.
Và trong khoảng thời gian “canh ba” cũng là lúc các kinh mạch trong cơ thể ngủ yên, gan được giải độc. Mọi người nên ngủ đủ giấc vào thời điểm này.
Hơn nữa, đối với tình dục, cả nam và nữ đều tiêu tốn rất nhiều sức lực. Canh ba là lúc cơ thể nên nghỉ ngơi sau một ngày dài mệt mỏi, nếu bạn cứ làm việc quá sức, cơ thể sẽ không được nghỉ ngơi đầy đủ thì cơ thể sẽ không được khỏe mạnh. Vì vậy, nếu muốn duy trì quan hệ vợ chồng, mọi người có thể chọn thời điểm quan hệ tình dục phù hợp hơn, nhất là khi cơ thể đã nạp đủ năng lượng cần thiết cho một ngày dài.
Nửa đêm (xem một) đừng tham lam
Khi nói đến chế độ ăn uống, nó rất quan trọng đối với mọi người. Từ thời xa xưa, chúng ta đã có hiểu biết rất toàn diện về các loại thực phẩm khác nhau và có thể nấu những món ăn rất ngon. Đối với những người khỏe mạnh, chế độ ăn uống hàng ngày của họ đương nhiên được đặt lên hàng đầu. Mọi người cũng có xu hướng ăn uống với nguyên tắc “bữa ăn cân bằng dinh dưỡng và ngon miệng”.
Quan niệm “ngày ba bữa” đã ăn sâu vào tiềm thức con người từ xa xưa, các nghiên cứu khoa học hiện nay đã khẳng định đây thực sự là thói quen ăn uống có lợi nhất cho cơ thể con người. Có thể thấy, ngay cả việc ăn uống cũng có thời gian tương đối rõ ràng, chỉ có thể theo thời gian quy định này mới có thể phân chia “bữa sáng, bữa trưa và bữa tối”.
Nửa đêm là một thuật ngữ chung ở đây và nó có thể ám chỉ thời gian từ 7 giờ đến 9 giờ tối. Khoảng thời gian này, mặt trời đã lặn và trời đã tối. Câu này có nghĩa là trong thời gian này không được tham lam, chỉ ăn một chút là đủ, vậy tại sao lại có câu nói như vậy?
Hiện nay, có một câu nói rất phổ biến “Hãy ăn sáng như một vị vua, ăn trưa như một hoàng tử, ăn tối như một kẻ hành khất”, vì vậy bữa ăn đầu tiên trong canh đương nhiên là bữa tối. Y học cổ truyền Trung Quốc có một câu nói gọi là “trường thọ, ruột phải”. Nghĩa là muốn sống lâu thì phải luôn giữ cho đường ruột trong sạch.
Các nghiên cứu khoa học hiện nay cũng đã kiểm chứng quan điểm của người xưa. Thức ăn mà con người ăn vào được tiêu hóa qua ruột nên sẽ không tích tụ trong cơ thể con người. Nhưng nếu bạn ăn quá nhiều, nó sẽ làm tăng gánh nặng cho cơ thể, và thức ăn bạn ăn vào có thể tích tụ trong cơ thể và không thể bài tiết ra khỏi cơ thể một cách bình thường.
Hơn nữa, sau canh đầu tiên, các hoạt động của con người bị giảm đi đáng kể, năng lượng tiêu hao cũng giảm đi khiến hệ tiêu hóa không thể hoạt động bình thường. Người ta cũng đã khẳng định rằng, ăn đêm nhiều không chỉ làm rối loạn đồng hồ sinh học của con người mà còn làm tăng gánh nặng cho đường tiêu hóa, gây hại cho sức khỏe con người. Và đến nửa đêm, quá trình lưu thông máu trong cơ thể con người cũng sẽ trở nên chậm chạp. Nếu ăn tối quá nhiều sẽ trực tiếp gây béo phì, huyết áp cũng bị ảnh hưởng.
-2024-05-04-15-26.jpg)